ニンニクの精力アップの効果は【ウソ・ホント?】

 

私はよくニンニクが好きで食べているのですが、

 

ニンニクは滋養強壮や精力アップに効果があると言われています。

 

 

確かに、ニンニクを食べると力がみなぎる感じや、

 

元気になる感じがあると思いますが、

 

果たして本当なのでしょうか。

 

その謎と効果について調べていきたいと思います。

 

 

ニンニクの栄養成分は?

 

精力アップを促す食べ物はたくさんあります。

 

そのような食べ物で主に精力アップを担っている栄養素・ビタミンは、

 

  • 亜鉛
  • 鉄分
  • セレニン
  • アルギニン
  • カルシウム
  • カリウム
  • ビタミンB群
  • アルギニン

 

などと挙げればキリがないくらいたくさんあります。

 

ニンニクにはそのような栄養素がたくさん含まれていますので、

 

精力アップは十分見込めると思いますし、

 

お医者さんを始め、医療関係者の方々もニンニクの栄養素の多さは認めています。

 

なぜニンニクは精力アップするの?

 

ニンニクの何が良いのかと言う点についてなのです。

 

まず、「精子を作る素」として、

 

亜鉛が1番重要ではないかと言われています。

 

 

なぜ亜鉛が1番重要なのかと言うと、

 

亜鉛には男性ホルモンであるテストステロンを生成したり、

 

精子そのものを生成すると言う働きがあるからです。

 

 

逆に言うと亜鉛が不足していると精子そのものが生成出来ない、

 

生成しづらいと言うことになります。

 

 

また、精子は後世のほとんどがタンパク質でできているため、

 

タンパク質も非常に重要になります。

 

 

ニンニクには、その亜鉛とタンパク質が豊富に含まれているのです。

 

 

勃起障害の原因にもニンニクが効果的!

 

精力減退やED(勃起不全)の原因の1つとして、

 

日常生活の疲労やストレスなどと言った慢性的なものも要因として挙げられてきています。

 

その疲労やストレスを解消するのにニンニクはとても良いと言われています。

 

 

主にその役割を担っている栄養素は、

 

アルギニンです。

 

栄養ドリンクにもよく入っているアルギニンには、

 

摂るだけで血流の増加が見込めますので、

 

疲れているときには非常に重要な栄養素ではなのです。

 

 

おわりに

 

ニンニクは精力アップはもちろんのこと、

 

疲労回復や滋養強壮に最適な食品なのです。

 

場合によっては薬よりも効果があるのではないかともいわれているのです。

 

精力に悩みのある男性には、

 

ぜひニンニクは食べていただきたい食品の1つです。

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